Tips för sommarens varma dagar
Just nu är det väldigt varmt i Eskilstuna. Och samtidigt som det är härligt att sommaren äntligen är här kan det bli lite väl varmt. Därför har vi samlat några tips för hur du ska kunna få det lite svalare i ditt hem och vad du kan tänka på när du är ute.
Tips för att få det svalare inomhus
- Stäng dörrar och fönster under dagen för att hålla värmen ute.
- Dra även för gardiner eller dra ner eventuella persienner.
- Vädra in svalare luft under natten.
- En fläkt ger en viss lättnad, även om den inte kyler luften.
- Håll ventiler och filter rena, enklast är det att dammsuga bort damm som kan sätta sig i vägen och försvåra för ventilationen att fungera som det ska.
- Drick mycket vatten, vattnet både kyler ner och ser till att du inte drabbas av vätskebrist eller uttorkning.
- Tänk på att ha ordentligt med vatten framme för ditt husdjur.
- Kom ihåg att hålla nacken sval. Det är här kroppen reglerar sin temperatur. Har du en vetekudde? Lägg den i frysen så kyler den skönt sen.
När du är utomhus
- Välj skuggiga, svala platser när du är utomhus.
- Kom även ihåg att dricka vatten.
- Ät gärna vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt.
- Besök någon av våra fina badplatser för ett svalkande dopp! Det finns flera badplatser runt om i Eskilstuna och Torshälla. Mer information om vart du hittar dessa finns på Eskilstuna kommuns hemsida om badplatser.
Vid höga temperaturer flera dagar i rad
Under sommaren kan det ibland bli värmeböljor. På Folkhälsomyndighetens hemsida finns råd och information om vad du ska tänka på vid höga temperaturer flera dagar i rad.
